योगासन, महत्व और योग करने के तरीके

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भोजन करने के बाद करें ये आसन, रहेंगे तंदुरस्त

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हमारी बदलती जीवनशैली के साथ साथ हमारा खानपान भी बदलता जा रहा है। हम तंदुरस्त रहने की चाहे जितना भी सोचें, हमारा असंतुलित और अनियमित खानपान तंदुरस्त रहने के हमारे सारे समीकरण बिगाड़ देता है।